¿Qué actividades deportivas se pueden realizar en familia?

Equilibrio Físico

Deportes y ejercicios para practicar en familia.

Cumplir tus metas saludables es más fácil cuando se hace en familia, de esa forma el ejercicio se convierte en tiempo de calidad para compartir con tus seres queridos. Desde paseos en bicicleta hasta planes de senderismo, descubre con Fresko por qué estas son las mejores opciones para grandes y chicos. 

Beneficios de dar paseos en bicicleta en familia

Dicen que nunca se olvida cómo andar en bicicleta, y esa es una de las razones por las que se trata de una actividad perfecta para la familia. Lo ideal es ir a un parque que tenga ciclovía, donde no tengan que preocuparse por el tráfico y donde haya espacio para enseñarle a los más peques si es que apenas van a aprender a rodar en bici. Cada quien puede ir a su propio ritmo, y si bien es un ejercicio muy completo, no es demasiado exigente para personas con problemas en las rodillas o de edad más avanzada. ¿Lo mejor de todo? Es un plan ideal para el fin de semana, que pueden completar con un desayuno o comida después.

Beneficios de hacer senderismo en familia

Los planes de senderismo son una especie de mini vacaciones de 1 día, por lo que realmente vale la pena hacerlo en familia. Lo más importante es elegir el lugar adecuado para todos, donde ni la altitud ni el terreno irregular sean demasiado retadores. Otra gran ventaja del senderismo es que el trayecto puede ser tan largo como quieran, no es necesario llegar a la cima de la montaña en la primera excursión. Algunos lugares  en la Ciudad de México o cercanos donde puedes hacer senderismo incluyen el Bosque de Tlalpan y el Desierto de los Leones (trayectos más sencillos) o el Ajusco y el Tepozteco (más retadores). Sea donde sea el plan, encuentra la mejor variedad de bebidas deportivas en Fresko para que toda la familia se mantenga hidratada. 

Beneficios de jugar tenis en familia

El tenis puede ser un deporte un poco más desafiante, pero si se juega de forma recreativa se adapta perfectamente a todo tipo de edades y condición física. Pueden tomar algunas clases en familia y luego, cuando tengan algunas nociones básicas, jugar entre ustedes un par de veces por semana. Es muy beneficioso para fortalecer los huesos, quemar calorías y mejorar tanto la flexibilidad como la coordinación. Lleva la maleta perfecta para guardar tus raquetas de tenis aquí.

¡Motívate y crea momentos felices en familia con cualquiera de estas actividades deportivas!