Equilibrio Físico

Para bajar los niveles de grasa del cuerpo es necesario planificar mejor tu alimentación, sin embargo, realizar actividad física complementa tu esfuerzo para llegar a la meta que buscas.

En esta época invernal, no bajes el ritmo de tu entrenamiento por culpa del clima, considera los siguientes consejos para protegerte de la intemperie y continúa con tu estilo de vida saludable.

Al hacer actividad física, la respiración es un aspecto fundamental para no dañar tu organismo y también para obtener los resultados que estás buscando, aquí te contamos más al respecto.

Si buscas comenzar a ponerte en forma, pero el gimnasio no es lo tuyo, aquí te dejamos algunas opciones de deporte que, con ejercicios complementarios, podrás lograr tus objetivos sin pisar el gym.