Equilibrio Físico

El verano está a la vuelta ya, y si vas a la playa no es pretexto para dejar de mantenerte en forma, por eso te dejamos algunas rutinas que puedes realizar en tus próximas vacaciones.

También conocido como rutinas de cuerpo completo, la principal característica de estos ejercicios es que se trabajan todos los músculos en una misma sesión o visita al gimnasio.

Si por fin tomaste la decisión de asistir al gimnasio, aquí te damos algunos consejos y rutinas para que empieces a hacer ejercicio y evites lesionarte, así podrás cumplir tus metas sin complicaciones.

Si estás buscando una nueva forma de mantenerte en forma, pero no eres entusiasta del yoga tradicional, conoce y enamórate de su versión aérea. Aquí te contamos más al respecto.