Equilibrio Físico

Todo depende de los objetivos que estás buscando, el ejercicio después de un periodo sin ingerir alimentos es más eficiente para perder peso, pero no para ganar masa muscular. Conoce más sobre esta práctica.

Los aparatos del gimnasio no son imprescindibles para mantenerte en forma, por eso si te quedas en casa, aquí te contamos sobre algunas opciones para hacer ejercicio en tu hogar.

El inicio de año es el momento perfecto para comenzar tu estilo de vida saludable, sin embargo, sabemos que adquirir buenos hábitos puede ser una tarea difícil, en especial si se hace en solitario.

Si hacer ejercicio es una parte esencial de tu día a día, aquí te dejamos 6 tendencias “fitness” para motivarte más y logres resultados sorprendentes.