Equilibrio Físico

Si hacer ejercicio es una parte esencial de tu día a día, aquí te dejamos 6 tendencias “fitness” para motivarte más y logres resultados sorprendentes.

Si eres de los que va al gimnasio y no trabaja la parte inferior del cuerpo, debes saber que es un error. Comienza con sentadillas; conoce sus grandes beneficios:

Hacer ejercicio con pesas es muy benéfico, pero es necesario tener ciertas nociones y seguir algunas recomendaciones para aprovecharlas y evitar lesiones, ¡conócelas!

Es una meta que muchos desean cada periodo vacacional, pero lo cierto es que quemar la grasa y definir el abdomen es un trabajo constante y no sólo cuestión de unas semanas o meses.