Equilibrio Físico

Es una realidad que las zonas en las que más se acumula grasa es en la zona del abdomen, y por ende en la cintura, por ello es importante realizar cierto tipo de ejercicios para eliminarla y reducirla.

Todo depende de los objetivos que estás buscando, el ejercicio después de un periodo sin ingerir alimentos es más eficiente para perder peso, pero no para ganar masa muscular. Conoce más sobre esta práctica.

Los aparatos del gimnasio no son imprescindibles para mantenerte en forma, por eso si te quedas en casa, aquí te contamos sobre algunas opciones para hacer ejercicio en tu hogar.

El inicio de año es el momento perfecto para comenzar tu estilo de vida saludable, sin embargo, sabemos que adquirir buenos hábitos puede ser una tarea difícil, en especial si se hace en solitario.