Equilibrio Físico

Si buscas marcar y definir tu core (músculos abdominales) las planchas o planks son perfectas para conseguir ese objetivo. Es un ejercicio de fuerza que tiene muchas variantes, y aquí te contamos sobre ellas.

Sabemos que una de las zonas más complejas de reducir es la cintura, y que las llamadas “llantitas” son muy molestas física y anímicamente, por eso aquí te recomendamos algunos ejercicios que puedes realizar para delinear tu figura.

Si ya comenzaste con tu planning de entrenamiento, no olvides incluir la gimnasia hipopresiva; te decimos en qué consiste y cómo practicarla para que logres tus objetivos en poco tiempo. ¡Toma nota!

Si ya comenzaste con tu planning de entrenamiento, esta vez toca mostrarte algunos ejercicios con pesas para que no pierdas el ritmo, conoce los beneficios de practicar con ellas, ¡toma nota!