Equilibrio Físico

Tras los excesos de las fiestas decembrinas, siempre es bueno retomar el estilo de vida saludable para recuperar la figura y mantenerse sano todo el año, por eso te compartimos algunos ejercicios que puedes realizar para conseguirlo.

Te presentamos algunas opciones para iniciar a hacer ejercicio el próximo año, algunas tendencias que se retomarán y otras que surgirán, dado el contexto actual, toma nota.

Si hablamos de gimnasio, nos imaginamos pasar horas ahí, pero se ha demostrado que la intensidad puede ser más efectiva que la duración de un entrenamiento, al menos esto es lo que promete el entrenamiento HIIT. ¡Conócelo y actívate!

Conoce la rutina GAP, las zonas de tu cuerpo que puedes trabajar en este entrenamiento especial y algunas rutinas y ejercicios que, a partir de hoy, puedes comenzar a practicar.