Equilibrio Físico

Beneficios de hacer ejercicio en época de frío

Conoce los beneficios de hacer ejercicio en temporada invernal y el tiempo ideal de calentamiento; comienza hoy con las recomendaciones que aquí te sugerimos.

Artes marciales como ejercicio

Conoce los beneficios que lleva consigo practicar artes marciales como ejercicio aeróbico y realiza en casa algunos movimientos que aquí te sugerimos…

El calentamiento adecuado para antes de correr

Cuando decidas comenzar a entrenar de la mano de la constancia, no olvides calentar previo a cualquier ejercicio. Conoce los beneficios, errores comunes del calentamiento y comienza hoy con las recomendaciones que aquí te sugerimos.

Entrena con bandas de resistencia y disfruta sus beneficios

Si quieres comenzar a entrenar y no sabes cómo hacerlo, te recomendamos las bandas de resistencia por su practicidad y eficacia, ¡conoce todos sus beneficios!