Equilibrio Físico

Tonifica y moldea tus glúteos con el Hip thrust

Si buscas el ejercicio más efectivo para entrenar tus glúteos, además de las sentadillas, el hip thrust es una excelente opción que está ganando popularidad; conoce más aquí.

Inculca en tus pequeños el valor del ejercicio

Si el ejercicio es parte de tu día a día, seguramente sabes el gran valor que tiene una vida saludable con actividad física, por eso aquí te damos algunos consejos para que inicies a tus hijos en este hábito.

¿Qué es el ejercicio funcional y cómo aprovecharlo?

Seguramente últimamente has escuchado sobre el ejercicio funcional, aquí te contamos sobre esta forma de entrenar y las ventajas que ofrece si decides practicarlo.

Conoce los tipos de planchas abdominales y sus beneficios

Si buscas marcar y definir tu core (músculos abdominales) las planchas o planks son perfectas para conseguir ese objetivo. Es un ejercicio de fuerza que tiene muchas variantes, y aquí te contamos sobre ellas.