Equilibrio Físico

Hemos preparado una rutina sencilla de ejercicios para tus hombros y espalda, si estás por comenzar de manera ligera, por alguna lesión o simplemente porque quieres ejercitarte poco a poco, ¡esta es la ideal!

La grasa del cuerpo desaparece en el aire, casi el 84% de ésta, la eliminamos a través de la respiración, de acuerdo con British Medical Journal. ¡Toma nota!

Si buscas una alternativa práctica para conseguir un cuerpo perfecto y en forma, los ejercicios de barra son una gran opción, ya que solo se utiliza una barra y el propio peso.

No siempre es por el aumento de peso, en ocasiones se debe a la edad y a la genética. Si tienes este molesto problema, aquí te damos algunas recomendaciones para evitarlo.