Equilibrio Físico

Las articulaciones son las más expuestas al ser corredor, pero claro que se pueden evitar lesiones si se usa una técnica adecuada.

Hemos preparado una rutina sencilla de ejercicios para tus hombros y espalda, si estás por comenzar de manera ligera, por alguna lesión o simplemente porque quieres ejercitarte poco a poco, ¡esta es la ideal!

La grasa del cuerpo desaparece en el aire, casi el 84% de ésta, la eliminamos a través de la respiración, de acuerdo con British Medical Journal. ¡Toma nota!

Si buscas una alternativa práctica para conseguir un cuerpo perfecto y en forma, los ejercicios de barra son una gran opción, ya que solo se utiliza una barra y el propio peso.