Evita enfermarte durante la temporada de lluvia

Bienestar

Consejos de salud y bienestar.

Cuando empieza la temporada de lluvias es más probable que nos mojemos y enfriemos, lo que puede generar resfríos y, en casos más extremos, neumonía. Además, la humedad y el agua estancada pueden ser caldo de cultivo para todo tipo de enfermedades. Para evitar cualquiera de estas situaciones, en Fresko te presentamos 7 consejos para no enfermarse por causa de la lluvia.

¿Cómo prevenir enfermedades en la temporada de lluvia?

• Cúbrete y protégete de la lluvia. Lo más importante para cuidarte durante esta temporada también es lo más básico: salir con paraguas, impermeable y botas de lluvia que te ayuden a mantenerte lo más seco posible. Si puedes evitar salir cuando llueve con mucha fuerza, aún mejor.
• Si te mojas, quítate la ropa mojada apenas llegues a casa.Sabemos que una lluvia repentina puede tomarnos por sorpresa, si ese es el caso debes quitarte la ropa mojada apenas llegues a casa, tomar un baño tibio, ponerte ropa abrigada y tomar una infusión caliente. Asegúrate de secar bien tus zapatos para que la humedad no persista cuando los vuelvas a usar.
• Toma medidas de prevención ante enfermedades respiratorias. Tápate con el ángulo interno del codo al toser, evita lugares cerrados con muchas personas, lávate las manos con frecuencia y ventila tu casa.
• Evita que se genere agua estancada. En climas tropicales, hay enfermedades que pueden afectar seriamente tu salud en temporadas de lluvia a causa de las aguas estancadas, que atraen mosquitos transmisores de dengue, zika o chikungunya. No dejes recipientes con agua a la intemperie, elimina o limpia con frecuencia cubetas en el patio y guarda llantas en lugares donde no puedan mojarse.
• Protégete contra los mosquitos. Aunque evites las aguas estancadas, siempre puede aparecer un mosquito molesto, y no podemos saber si porta alguna enfermedad. Usa repelente y ropa que cubra tus brazos y piernas. También puedes instalar mosquiteros en puertas y ventanas para estar más tranquilo en casa.
• Cuida tus pies. Ya mencionamos la importancia de secar bien tus zapatos, también te recomendamos no caminar descalzo donde puedan haber charcos o aguas estancadas. La humedad puede generar hongos o bacterias en la piel.
• Acude al médico si presentas síntomas de enfermedades respiratorias. Tos, fiebre, escalofríos, dificultad para respirar, dolores de pecho; todo esto puede tratarse de una neumonía. Evita automedicarte y busca la opinión de un profesional de la salud.

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