Bienestar

Ejercicios para realizar con adultos mayores

La actividad física tiene muchos beneficios, principalmente en la calidad de vida y durante la vejez lo es aun más, por eso sigue estos consejos para ejercitarte con tus papás o abuelos.

No descuides tu figura si estás trabajando desde casa

Hacer homme office puede tener algunas consecuencias si no cuidas tu alimentación y no realizas actividad fisícia en casa.

Conoce los tipos de meditación y sus beneficios

Si quieres evitar las consecuencias del ritmo de vida actual y mantener tu bienestar, te recomendamos meditar. Aquí te contamos las distintas formas de hacerlo.

Conoce los beneficios de los carbohidratos complejos

Existen dos tipos de carbohidratos, uno de ellos es de suma importancia agregarla a la dieta por sus múltiples beneficios. Aquí te contamos más al respecto.