Bienestar

Hacer ejercicio es muy importante para la salud, pero debemos cuidar que nuestro organismo no sufra un desbalance al hacerlo. Aquí te damos los consejos para que lo hagas de la forma correcta.

Las disciplinas o rutinas de ejercicios suaves que utilizan la respiración como motor de movimiento, también ayudan a curar enfermedades como la depresión, te presentamos algunas, ¡toma nota!

Descansar y relajarte después de hacer ejercicio siempre será benéfico para tu cuerpo y mente, ¿por qué? Aquí te decimos y te ofrecemos las mejores maneras para lograrlo.

Pocos lo saben, pero la presión arterial alta no avisa, es decir, no hay síntomas de inicio, por ello, es importante que vayas periódicamente con tu médico si tienes sospechas. Te compartimos algunos consejos.