Snacks divertidos y saludables para niños
Alimentación Saludable
Ofrece a los niños de tu familia alimentos saludables desde pequeños, evita que opten por comida chatarra, te compartimos algunas recetas. ¡Toma nota!
Snacks divertidos y saludables para niños
Entre los 3 y los 10 años, tu hijo siempre busca el placer en su paladar, sobre todo, acompañado de diversión, dulce y lo que el resto de sus compañeros de clase coman durante el recreo. Muchos de ellos, se inclinan por comer lo que su cuerpo no necesita, en particular, comida chatarra.
Para ello, es importante que desde pequeño le inculques hábitos saludables, así su organismo se acostumbrará a comer alimentos permitidos por su alto valor nutrimental, será más fácil en el futuro que opte por frutas y verduras. Este Día del Niño consiéntelo cocinando juntos estos snacks que les fascinará. ¡Manos a la obra!
1.- Barritas de frutos secos
Ingredientes
- 1 ½ tazas de azúcar
- 1 taza de crema para batir
- 2 cucharadas de mantequilla
- 2 tazas de palomitas
- ½ tazas de semilla de girasol
- ½ tazas de pepita
- ½ tazas de cereal
- ½ tazas de pasita
Preparación
1.- En una cacerola, calienta el azúcar hasta que se forme un caramelo; agrega la crema y la mantequilla e integra.
2.- En un bowl, mezcla las palomitas con las semillas de girasol, las pepitas, el cereal y las pasas, agrega el caramelo previamente preparado. Luego, coloca en una charola, aplana con ayuda de una cuchara y refrigera por 1 hora.
3.- Desmolda, corta y disfruten junt@s.
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2.- Brochetas de frutas
Ingredientes
- Yogur natural o tu sabor preferido
- ½ melón
- 2 naranjas
- 1 plátano
- 1 taza de fresas
- 1 taza de uvas
- Palillos para brochetas
Preparación
1.- Rebana todas las frutas, el melón en cubos, la naranja en tercios, el plátano en rodajas, la uva en mitades y a las fresas solo retira el rabito.
2.- Arma las brochetas colocando una a una la fruta y repite hasta terminar con todo. Sirve en un plato extendido con un poco de yogur. ¡Disfruten!
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3.- Tablillas divertidas
Ingredientes
- Yogur natural o de tu sabor preferido
- ¾ tazas de chocolate blanco
- ½ tazas de fresas o arándanos, deshidratados
Preparación
1.- En un recipiente mediano, mezcla el yogur con el chocolate blanco.
2.- Extiende la mezcla sobre una charola con papel encerado, con ayuda de una cuchara empareja la superficie.
3.- Agrega las fresas deshidratadas y congela 30 minutos.
4.- Rompe en pedacitos irregulares y sirve.
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¿Cuál es el snack preferido de los niños de tu familia? Estamos seguros que son alimentos muy frescos. ¡Ordena en línea y llevamos todo hasta tu puerta!
