Día Internacional de la Fruta
Alimentación Saludable
Las frutas nos vuelven locos. Sus sabores, sus aromas ¡y hasta sus colores! Son el regalo más dulce (y saludable) de la naturaleza, así que teníamos que sumarnos a este día tan especial…
Día Internacional de la Fruta
El Día Internacional de la Fruta es una fecha creada para divulgar la importancia del consumo de frutas para una vida más saludable (La Organización Panamericana de la Salud calcula que consumir más frutas salvaría casi 2 millones de vidas al año), así como incrementar la biodiversidad y generar sostenibilidad ambiental.
Cuéntanos, ¿cuál es tu fruta preferida? Creemos que no hay mejor manera de celebrar esta efeméride, comiendo tu fruta favorita. En Fresko tenemos una variedad de frutas y verduras inigualables y muy frescas. ¡Elige tu favorita!
- Plátano
- Uvas
- Sandía
- Melón
- Fresas, etc.
¡Compra aquí tus frutas favoritas!
Recuerda que el consumo de frutas es de vital importancia por su alto contenido de vitaminas, tales como la C, B1 y B3, además de vitaminas del complejo B y muchas muy ricas en vitamina A y C, además de contener fósforo, calcio, magnesio, hierro, azufre, sodio y potasio.
Beneficios de comer frutas.
- Hidratan el organismo
- Ayudan al correcto funcionamiento del aparato digestivo
- Facilita el drenaje de líquidos
- Aportan fibras vegetales
- No aportan grasas
- Aportan vitaminas antioxidantes naturales
Por supuesto, no solo se trata de consumir frutas para mejorar nuestra salud, sino de cómo hacerlo. La mejor forma de comerlas es al natural: crudas y con cáscara siempre que se pueda (es incluso más recomendable degustarlas así que hacerlas jugo).
