Beneficios de comer cacao
Alimentación Saludable
Buenos motivos para celebrar el Día Mundial del Cacao
Cada 7 de julio se celebra el Día Mundial del Cacao, la excusa perfecta para disfrutar de un rico chocolate. Pero el cacao es mucho más que el ingrediente principal de uno de nuestros dulces favoritos, ¿sabías que también se trata de una semilla con muchos beneficios para la salud? ¡Conoce todas sus propiedades aquí!
El cacao es antiinflamatorio
Entre los muchos beneficios del cacao, uno de los principales es ser un antiinflamatorio natural. Esto significa que ayuda a mantener la flora intestinal en buen estado, aumentando las defensas y la fortaleza del sistema inmunológico. Ten en cuenta que mientras más puro sea el chocolate (es decir, con mayor porcentaje de cacao) y menos azúcar tenga, será más efectivo para desinflamar.
El cacao previene el deterioro cognitivo
El cacao en polvo suele contener cierto nivel de cafeína, que se ha asociado con la prevención del deterioro cognitivo al consumirse con moderación. Así que si el café no es una de tus bebidas favoritas, el cacao es una gran alternativa para evitar las consecuencias negativas del envejecimiento.
El cacao puede ayudarte a dormir
¿Un chocolate antes de dormir? Si contiene azúcar suele ser mala idea, pero si se trata de cacao puro, podría contribuir a tu buen descanso. El cacao tiene un aminoácido que puede convertirse en melatonina, y esta hormona produce sueño en nuestro organismo.
El cacao te ayuda a sentirte feliz
¿Sabías que el cacao ayuda, de forma natural, a que tu cuerpo produzca serotonina (una de las hormonas que generan sensación de felicidad)? Además, el consumo de cacao hace que nuestro cuerpo libere dopamina, otra de las “hormonas de la felicidad”. Así que la próxima vez que disfrutes de un chocolate y te sientas feliz, no es solo el placer de disfrutar tu postre favorito, es uno de los muchos beneficios del cacao.
Consulta a tu nutricionista de confianza antes de hacer cambios en tu dieta y, por supuesto, encuentra la mejor variedad de chocolates y cacao en polvo en Fresko.
