Alimentación Saludable

Preparar tu propio menú para la semana con alimentos variados puede resultar muy sencillo, saludable y delicioso. Descubre cómo hacerlo.

Existen una gran cantidad de alimentos que puedes comer para sustituir la carne, sin dejar de obtener los nutrientes necesarios para tu cuerpo.

Desde el Día de Muertos y durante las fiestas decembrinas, puedes llegar a subir hasta 5 kg; disfruta al 100 % de estas fechas sin sentir culpas con estos consejos.

Si realizas ejercicio de manera continua, llevar una alimentación adecuada es indispensable, y el plátano es un alimento que no debe faltar en tu dieta, ya que te da muchos beneficios.