Alimentación Saludable
La importancia del desayuno
Existen muchos mitos alrededor de la comida más importante del día: el desayuno; te compartimos lo más importante de acuerdo con expertos en el tema, ¡toma nota!
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Infusiones para aumentar las defensas y fortalecer tu sistema
Durante el invierno es común que te enfermes más de una ocasión, pues suele haber cambios drásticos de temperatura, mayor humedad, y si a esto añadimos una alimentación poco saludable, el sistema inmunológico puede verse alterado.
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Batidos saludables para comenzar el día con energía
Una simple mezcla de frutas deliciosas y coloridas pueden cambiar tu día; los batidos son ideales para empezar el día con mucha energía, pues son versátiles, puedes añadir frutos secos y semillas.
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Fortalece tus piernas y glúteos con una silla
Permanecer sentados por largas horas puede debilitar los flexores, piernas y glúteos, según estudios científicos.
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