Alimentación Saludable
Cinco opciones de cenas saludables
La cena debe aportar el 25% de las calorías diarias, ser ligera y saludable; lo ideal es cenar dos horas antes de ir a dormir, ¡toma nota!
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Reduce tu consumo de azúcar y disfruta los beneficios
El cerebro humano solo requiere 130 g de glucosa al día para seguir funcionando, ¿cuántos gramos de azúcar consumes al día? Te compartimos algunas alternativas.
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Desintoxica tu cuerpo con esta dieta
Ya sea por prisa, estrés o ansiedad, en ocasiones no elegimos adecuadamente los alimentos que conforman nuestra alimentación, si quieres cambiar esto una dieta de desintoxicación puede ser la opción.
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Conoce y disfruta el poder de las almendras
Es un alimento ideal en cualquier etapa de la vida, incluso para quienes son vegetarianos o veganas. Aportan importantes nutrientes y es un excelente snack.
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