Alimentación Saludable

Durante el invierno es común que te enfermes más de una ocasión, pues suele haber cambios drásticos de temperatura, mayor humedad, y si a esto añadimos una alimentación poco saludable, el sistema inmunológico puede verse alterado.

Una simple mezcla de frutas deliciosas y coloridas pueden cambiar tu día; los batidos son ideales para empezar el día con mucha energía, pues son versátiles, puedes añadir frutos secos y semillas.

Permanecer sentados por largas horas puede debilitar los flexores, piernas y glúteos, según estudios científicos.

Diversos estudios ha revelado que el café protege contra diversas enfermedades, reduce padecimientos de cáncer y aporta energía… Aquí te contamos más al respecto sobre esta deliciosa bebida.