Alimentación Saludable

La cena debe aportar el 25% de las calorías diarias, ser ligera y saludable; lo ideal es cenar dos horas antes de ir a dormir, ¡toma nota!

El cerebro humano solo requiere 130 g de glucosa al día para seguir funcionando, ¿cuántos gramos de azúcar consumes al día? Te compartimos algunas alternativas.

Ya sea por prisa, estrés o ansiedad, en ocasiones no elegimos adecuadamente los alimentos que conforman nuestra alimentación, si quieres cambiar esto una dieta de desintoxicación puede ser la opción.

Es un alimento ideal en cualquier etapa de la vida, incluso para quienes son vegetarianos o veganas. Aportan importantes nutrientes y es un excelente snack.