Alimentación Saludable
Las bondades del ponche de frutas en esta época
Por su alto contenido en vitaminas, minerales y antioxidantes, el ponche de frutas es la bebida ideal de los astronautas en el espacio, descubre por qué, te compartimos algunos beneficios de su consumo.
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Prepara ensaladas de manera divertida para tus hijos
Comer ensalada no siempre debe parecer aburrido o representar una comida sin sabor, al contrario, te compartimos divertidas y variadas formas de prepararlas para tus hijos. ¡Toma nota!
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Cinco opciones de cenas saludables
La cena debe aportar el 25% de las calorías diarias, ser ligera y saludable; lo ideal es cenar dos horas antes de ir a dormir, ¡toma nota!
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Reduce tu consumo de azúcar y disfruta los beneficios
El cerebro humano solo requiere 130 g de glucosa al día para seguir funcionando, ¿cuántos gramos de azúcar consumes al día? Te compartimos algunas alternativas.
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