Termina con los pretextos para no comer sano por falta de tiempo; aplica estos consejos para cocinar de forma práctica platillos saludables y deliciosos.

Si eres de los que va al gimnasio y no trabaja la parte inferior del cuerpo, debes saber que es un error. Comienza con sentadillas; conoce sus grandes beneficios:

La grasa que se acumula en los costados del estómago es difícil de quitar, por eso no basta con el ejercicio para combatirla, sino también se necesita una dieta adecuada. Conoce más al respecto.

Hacer ejercicio con pesas es muy benéfico, pero es necesario tener ciertas nociones y seguir algunas recomendaciones para aprovecharlas y evitar lesiones, ¡conócelas!