Conoce los beneficios de ejercitarte en ayunas
Todo depende de los objetivos que estás buscando, el ejercicio después de un periodo sin ingerir alimentos es más eficiente para perder peso, pero no para ganar masa muscular. Conoce más sobre esta práctica.
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¡Hacer ejercicio en casa es fácil!
Los aparatos del gimnasio no son imprescindibles para mantenerte en forma, por eso si te quedas en casa, aquí te contamos sobre algunas opciones para hacer ejercicio en tu hogar.
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Fortalece tus defensas con estos alimentos
Los superfoods son alimentos que siempre han existido, los han consumido culturas y pueblos enteros a lo largo de la historia, nuestros ancestros los intercambiaban por monedas de oro.
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Completa tu dieta con superfoods saludables
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