Te decimos cómo mantener los niveles adecuados de este tipo de grasa, que en niveles altos puede ser perjudicial a tu salud.

Las mañanas son el mejor momento para realizar cualquier actividad física intensa; además de ayudarte a cumplir tus metas, te proporcionan beneficios físicos y psicológicos para que continúes con tus retos.

Si lo tuyo no es el gimnasio y estás cansado del ejercicio tradicional, disfruta del entorno y pasa un buen rato mientras te ejercitas con las siguientes alternativas que tenemos para ti.

De origen asiático, la soya es una leguminosa con gran valor proteico, por lo que resulta ideal para tu dieta si decides comenzar con tu estilo de vida saludable.