Conoce los beneficios de hacer ejercicio en temporada invernal y el tiempo ideal de calentamiento; comienza hoy con las recomendaciones que aquí te sugerimos.

Conoce los beneficios que lleva consigo practicar artes marciales como ejercicio aeróbico y realiza en casa algunos movimientos que aquí te sugerimos…

Permanecer sentados por largas horas puede debilitar los flexores, piernas y glúteos, según estudios científicos.

Cuando decidas comenzar a entrenar de la mano de la constancia, no olvides calentar previo a cualquier ejercicio. Conoce los beneficios, errores comunes del calentamiento y comienza hoy con las recomendaciones que aquí te sugerimos.