Siéntete liviano todos los días agregando más alimentos altos en fibra y bajas en grasa. Te contamos qué alimentos te ayudan a evitar los problemas digestivos.

Si buscas el ejercicio más efectivo para entrenar tus glúteos, además de las sentadillas, el hip thrust es una excelente opción que está ganando popularidad; conoce más aquí.

Seguramente has escuchado hablar de él, ¿pero sabes 100% qué son los Omega-3 y de qué forma te ayudan si los agregas a tu dieta? Aquí te contamos más al respecto.

Existen muchos mitos alrededor de la comida más importante del día: el desayuno; te compartimos lo más importante de acuerdo con expertos en el tema, ¡toma nota!