Cuidar tu estructura ósea es importante para la salud a cualquier edad, por eso no olvides incluir en tu dieta alimentos que fortalezcan tus huesos.

Si estás buscando un complemento a tu estilo de vida saludable, este tipo de ejercicios es perfecto para tonificar los músculos, sobre todo de tu abdomen, si no cuentas con mucho tiempo durante el día.

Si estás a punto de iniciar tu entrenamiento en el gimnasio, define tu objetivo: ¿tonificar o aumentar tu masa corporal? Con base en esto, podrás pedir asesoría para llevar a cabo la alimentación y las rutinas adecuadas.

Las vacaciones de verano están por comenzar, y con ellas el riesgo de perder nuestra rutina de alimentación saludable y caer en los excesos.